前段时间看到一则吓skr人的新闻
4岁女童近视度
没过多久又看到一则更吓人的5岁半小女孩，近视高达度
对，你没看错
度是什么概念呢
就是
你就坐在我对面，我却看不清你是谁
为什么小小年龄，近视却如此严重呢？
一个是因为长期长时间的使用电子产品
另一个是因为在光线很差的地方
看电视、玩手机，缺少户外运动
这才造成了严重的近视
最新证据表明
近视越来越低龄化
在3-6岁的群体中
约有2.5%的儿童为近视眼
对此，眼科医生建议
10岁以下儿童
每天使用电子产品时间不宜超过1小时
哪些行为习惯会导致近视？
引起孩子近视的原因，一般有两类：一类是遗传，一类是不好的生活方式。其中不良的生活方式占多数，也是最常见的引发儿童近视的原因。
比如，过早的、长时间的让孩子看电视，玩平板电脑、手机；还有一些生活中的小细节，也不容忽视：
①开灯睡觉
②玩耀眼闪光的劣质玩具
③佩戴不适合的太阳镜（6个月内的宝宝不可以戴太阳镜）
如果你的孩子出现以下情况，一定要引起高度重视：
拿本子记起来
1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
2.经常眯着眼睛看东西。
3.看东西总是歪着一侧头去看。
4.有揉眼睛和皱眉的习惯。
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
6.孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，散光、用眼过度，都可能会出现头疼症状。
关于近视的5点禁区
误区一
3岁以下幼儿，不用查视力
?真相：
应该半年左右带幼儿来专业眼科做简单的普通筛查。因为可能存在先天性眼病或异常，家长很难观察到蛛丝马迹，但眼科医生能及时发现并处理这些眼病，避免视觉的永久损害。
误区二
儿童验光，散瞳有副作用
?真相：
散瞳(睫状肌麻痹)验光是检查儿童眼睛屈光状态重要的验光方法之一，但大多数家长担心有副作用。其实不对。散瞳验光就是将专用的睫状肌麻痹眼药水滴入眼睛，使眼睛的睫状肌完全麻痹，达到最放松状态，然后再进行验光，对眼睛没有任何损害。如果不散瞳，6岁以前的孩子，眼睛调节能力非常强，也就是检查时他的视力会“作假”，没法查到隐患，尤其对远视、斜视、弱视的判断非常困难，一旦漏诊，孩子就会错过6岁之前的关键矫治期。
误区三
散光无所谓，不用矫正
?真相：
如果散光轻度又无症状，不需要矫正，而中、高度散光通常是必须矫正的。
误区四
平常眼镜能不戴就不戴
?真相：
许多家长不愿给孩子配近视眼镜，担心孩子一旦戴上了就拿不掉。近视后应该去专业的医疗机构就诊，明确是假性近视还是真性近视。如果是前者，可以通过适当训练和及时休息恢复。如果是后者，要及时矫正，以免视物不清使视力继续下降，最终导致低视力。
误区五
近视了等未来做近视激光就好
?真相：
孩子小时候近视如果放任不管，时间久了，度数可能会加深并带来许多眼睛的并发症，即使成年后做近视激光矫治，也会困难许多。通常孩子视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。所以早发现早治疗，养成良好的用眼习惯很重要。
0-6岁儿童视力标准参考
2个月时，孩子视力大概为0.01
3个月时，孩子视力大概为0.01~0.02
4个月时，孩子视力大概为0.02~0.05
6个月时，孩子视力大概为0.06~0.08
8个月时，孩子可视力大概为0.1
1岁时，孩子视力大概为0.2~0.25
2岁时，孩子视力大概为0.3~0.4
3岁为0.5；4岁为0.6
6岁基本达到成人水平，视力为1.0
拿本子记起来
目前控制近视进展的方法主要有手术和非手术两种。
针对青少年近视治疗以非手术治疗为主，包括有：
选用单光框架眼镜；
选用青少年渐进多焦点镜片；
选用RGP；
选用角膜塑形镜。
但是，这四种都不能根治近视，而是减缓近视加深的进程。而且，每种方法都有特定的适应症。因此应到正规医疗机构进行验配，以确保合适的矫治方法。如果想根治近视，可以考虑18岁以后，进行近视矫正手术，如准分子激光手术等，但是如果度数太深矫正起来会困难很多，所以尽早发现尽早治疗是最好的。
如何预防孩子近视？
方法一
巧妙安排，有效增加户外时间
每天保证1-2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。户外光线暴露是预防近视发生的重要原因。看书时间长，巧妙增加户外时间来弥补：每次课间都走出教室，放学回家提前一个站下车或走路回家，无形中可增加半个小时到一个小时的户外时间。孩子或家长如果平时实在抽不出这么长的时间，那就努力周末来补足吧。孩子不爱运动，单纯在充足光线照射的户外不运动也同样有效果哦。
方法二
看不清黑板别硬撑，正规验光很重要
作业任务重，长时间近距离用眼本身已很容易引起眼睛的调节痉挛，如果出现了近视，还没有及时纠正，无疑会造成雪上加霜。青少年由于调节力过强，医院进行医学散瞳验光，才能够获得准确的验光结果。要相信医生的专业知识，不要自作主张反而耽误了自己的娃。必要时可选择佩戴角膜塑形镜来控制近视的进展。
方法三
调亮室内光线，减轻眼睛负担
室内光线太暗，眼睛更易疲劳。家长要注意，调亮光线强度，不只是单纯台灯的亮度哦，还包括房间吊顶灯等背景灯的亮度，才能将室内环境的光线调亮，起到预防近视，减轻眼疲劳的作用。
方法四
手机和IPAD，能不碰它就不碰
快考试了，家长一般会限制孩子们不看电视。学习累了，想顺手拿手机或IPAD玩玩，放松下。殊不知，这些电子终端产品，一不留神就抱在眼前看了，看的距离越近，眼睛越容易疲劳。眼睛长时间近距离工作是近视发生发展的重要原因。同时，游戏的吸引力让孩子们“目不转睛”，眨眼频率明显减少，眼睛更容易出现干涩、酸胀等不适。
方法五
甜食和汽水，是眼睛甜蜜的负担
注意多吃蔬果，少吃甜食。爱吃甜食的孩子更容易近视，据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，会消耗体内大量的维生素B1，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。
方法六
不挑食，早睡觉，健康生活很重要
营养均衡，早睡早起，规律生活既是身体健康发展的基础，也是眼睛的根基呢。小学生睡眠时间要达到10小时/天，初中生9小时/天，高中生8小时/天。
方法七
坐姿端正、不躺着看书是老生长谈
坐姿端正，这是童子功。做的好不好，虽不会有立竿见影的效果，却会潜移默化的影响我们。坐的歪歪扭扭，既容易使眼睛疲劳，又可能造成脊柱发育不良。所以，别怪妈妈唠叨了，快把姿势端正起来吧。
图片、内容来源于张思莱科学育儿全典、疫苗小豆苗，侵删。
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