现代很多的电子产品
已经成为了
妈妈们必备的安抚神器
用TA来让宝贝们
看动画、玩游戏、听故事
生活在大都市的孩子们
几乎无一例外地
迷恋上了“电子生活”
岁以下孩子禁用电子产品，岁至18周岁儿童、少年每次使用不能超过30分钟，否则家长或者监护人将被处以最高5万元新台币(约1万元人民币)罚款
各位家长们，你们家的孩子用电子产品吗？
嗯，先别着急，小编决定再给大家看看下面这些可怕的数据。
1孩子连续看0分钟1、孩子视力平均下降到10.4度近视状态
、泪膜破裂时间平均为6.3秒
（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）
3、平均每分钟眨眼1.67次
孩子连续玩0分钟iPhone1、孩子视力平均下降到43.8度近视状态
、泪膜破裂时间平均为5.3秒
3、平均每分钟眨眼7.67次
3孩子连续玩0分钟iPad1、孩子视力平均下降到41.7度近视状态
、泪膜破裂时间平均为5秒
3、平均每分钟眨眼4.67次
4孩子连续看0分钟液晶电视1、孩子视力平均下降到18.8度近视状态
、泪膜破裂时间平均为6.7秒
3、平均每分钟眨眼9次
当我们意识到电子产品的危害时对人们的生活影响
已经无处不在了
真实案例一个5岁男童迷上玩手机,一觉醒来黑眼珠“消失”，吓得大哭，奶奶也慌了
这是因为男童的父母长期忙着做生意，怕孩子一个人无聊，专门买了最新款的IPAD给小鹏玩。于是，小鹏从两岁开始就成了“手机一族”，3年来，几乎每天都会对着电子屏幕看动画片、玩游戏，已经习以为常。
5岁的小鹏，有一天午睡醒来，发现家里的门窗桌椅统统变成了双份，顿时吓得嚎啕大哭。应声赶来的奶奶更是被眼前的一幕吓坏了，只见孙子的黑眼珠完全偏到了一边，眼睛里几乎只剩下了眼白。
最后，医生确认小鹏得的就是斜视。
眼科专家说
不论是看书、电视、电脑都会引起眼睛的疲劳。而电子产品有着快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩iPad过程中眼神的专注，会让孩子的眼睛长期聚焦在某个点上，再加上两三岁的小孩视觉系统发育还不成熟，很容易产生眼部问题。
电子产品对儿童的影响
1语言落后、交流障碍
语言是在人际交往中激发的，而电子产品中机械的声音只是被动接受的单向语言，不是主动交流，这对孩子的语言发展没有帮助。同时机械的声音听多了，宝宝对身边人的声音就会表现得不敏感，互动交流减少，更不利于孩子开口。
容易形成文字学习障碍
电子产品屏幕上的信息瞬间万变，触屏式的操作较快，往往孩子还来不及想，又进入了下一个画面，这种不动脑没有"消化"过程的信息接收方式持续时间过长，会引起孩子的注意力下降，思考能力及文字阅读理解能力必然受影响。
3引发情绪问题
长时间使用电子产品，会使大脑神经系统持续处于兴奋状态，影响情绪的调节；孩子容易孤独、冷漠，易怒，缺少抗挫力、意志力，成年后易患抑郁症。
4引发行为问题
常玩打斗类游戏产品导致儿童攻击性行为、酗酒、抽烟、药物滥用增多。
5影响身体，视力发育
电磁辐射会影响孩子正在发育的脑细胞，久坐不动导致饮食失调，肥胖症，还会引发孩子视神经疲劳，诱发近视。
当孩子要一直玩电子产品，
你会怎么做呢？
电子产品伤的不是眼，是专注力！电子产品伤的不是眼，是专注力！很多人跟我说不要给孩子看太多手机、IPAD和电视，对眼睛的伤害很大，我一直不以为然。因为说实在的，我觉得视力跟遗传的关系比后天的影响要大，如果说到对眼睛的伤害，看书对眼睛的伤害也是一样的。
淡定上幼儿园以前基本每天4、5小时的电视时间，爱奇艺的颜色屋和巴塔木儿歌无限循环，所以三岁的时候中文还说不流利，但0以内的数字、基础颜色和形状的英文单词都会讲。很多家长说因为我的英语基础好所以可以教孩子，还真不是，我连中文都不爱跟孩子讲，更别说教孩子英文单词了，所以他懂得这些还真的都是电视的功劳。
上幼儿园以后，因为给了一部IPAD他自己使用，有一天不知道怎么的他自己下载了一个宝宝巴士的APP，然后就开始玩起来了。后来过了几个月我发现他的IPAD里有一整页的宝宝巴士APP，有生活习惯的，常识的，画画的，职业角色的，数学的，认字的什么都有，然后他就在玩游戏中不知不觉的学了很多让我震惊的知识。有时候因为要家长验证才能下载新的APP或者延长玩的时间，他开始猜中文的“壹贰叁肆伍...”对应的数字，有一次我还看到他正在猜成语的认证方式......所以说孩子的能力真的是只有你想不到没有他做不到。
因此我一直觉得，如果电子产品带来的只是视力上的伤害，那相对于孩子可以学习到的知识，这些伤害都是可以忽略的。就像我们成人喜欢看微博、朋友圈、抖音，甚至网易新闻或今日头条等，觉得可以在短时间内看到学到很多东西，所以就算一天看手机10个小时，我们也不会因为经常看手机对视力或者颈椎不好而去放弃的。
直到有一次去体验一个国际礼仪的训练班，那个老师直接指出了淡定的专注力非常差，可能是因为看太多电子产品了。我当时不太明白，觉得他在看动画或者玩游戏的时候专注力很好吖，甚至我们叫他跟他说话他都没有反应，好像沉浸在其中一样。但是我发现他在线下学习这方面，甚至在日常中跟他制定一些约定的时候，他的眼神是飘来飘去的，没办法静下心来听别人讲话更别说读绘本故事了，我开始觉得或许我之前认为的专注力好只是一个假象。由于专注力的缺乏会对后面的学习，特别是小学以后的学习生活有非常大的影响，所以我开始想究竟电子产品对孩子的专注力会造成怎样影响的问题。
01无意注意和有意注意讲到专注力，先来引入无意注意和有意注意的概念。
无意注意，是事先没有预定的目的，也不需要做意志努力的注意。它是在周围环境发生变化时产生的，表现为在某些刺激物的直接影响下，人就不由自主的立刻把感觉器官朝向刺激物并试图认识它。例如我们在上课的时候，如果有一只蝴蝶飞进了教室，同学们的注意力会不自觉的转移到蝴蝶身上，这种注意叫无意注意。
有意注意，是有预定的目的，需要意志努力来完成的注意。这种注意不仅指向个人乐意要做的事情，而且指向他应当要做的事情。还是上面的例子，有的同学看了一眼蝴蝶，就把注意力回到课堂上老师所讲的内容里，有的同学却一直看着蝴蝶，然后就忘记了自己正在上课，或者直到下一个刺激物的出现，例如老师在上面大吼一声：注意听课。
无意注意既然是不需要意志努力的，那么就是不需要锻炼的，是属于人的本能反应。但是有意注意是需要意志努力来完成的，它需要我们专门的训练，这个训练在于孩子发展的初期就是当他在做一件事情的时候，减少外界刺激物。例如他在玩玩具、看书或者只是发呆的时候，不要打扰他，不要发出太多的声音去打断他的注意，尽可能的让他的注意力长时间的集中，从刚开始的1、分钟，到3岁左右应该是可以集中在10-15分钟左右，然后逐渐提升。
有意注意是需要通过锻炼习得的，训练有意注意的出发点可以是兴趣，也可能是责任感，也可能是被胁迫。例如一个孩子很喜欢玩积木，一玩可以玩半个小时到一个小时，这个出发点是兴趣，这种有意注意的时间不稳定，个体的差异化也很大。另外一种是责任感，例如我们去学车的时候教练会不断的强调“道路千万条，安全第一条”，我们开车的时候需要集中注意力来保障自己和乘客的人身安全，这种责任感让我们会对行车时的交通情况提高注意力。还有一种是被胁迫，周杰伦说他3岁开始练琴，妈妈拿着藤条在旁边监督他，当时他觉得很痛苦但是现在很感谢妈妈，他因为妈妈的胁迫所以强迫自己把注意力放在钢琴的练习上。而无论是出于哪一种情况，有意注意的长度是我们专注力的体现，也是我们能够认真学习和认真工作的基础。
0电子产品对专注力的影响记得大学写论文的时候，有一次VIVI跟我聊天时说起：每天早上起来就想今天要好好的找资料收集素材，做好了计划打开电脑开始上度娘搜索，结果看着看着网页下方弹出来“XXX疑似出轨”或者“XXX推荐最值得买的几款面霜”......然后好奇心使然，点击进去看看，结果一条看过一条然后就到中午了，周而复始结果搞了半个月摘要都没搞出来。
之前看过一些文章在抨击抖音的，其实不管是朋友圈微博还是抖音小红书，将用户的时间碎片化已经是网络发展的趋势。而把时间碎片化就相当于当我们在专注一件事的时候，不断增加外部刺激物，把我们“吸引住”，通过增加无意注意的数量从而把我们的有意注意越拉越远。有时候我们会有一种错觉，觉得自己看了很多视频和新闻或者文章，学到了很多知识，但是过后其实一样都没有记住，因为无意注意若没有转化成有意注意，那么看过的都是过眼云烟。
很多小学的家长抱怨看孩子写作业很痛苦，其实很多时候孩子不是因为不理解，而是因为没有专注所以不知道老师和家长在说什么。因为上课没有专注，所以不知道老师教了什么，作业自然不会做。家长辅导的时候发现孩子什么都不会，然后用自己的方法再教一遍，但是家长一边说其实孩子的注意力早就飞走了，甚至连一句话都未必能听全，更别说要听整个解题思路，所以就算讲十遍一百遍都是徒劳的，因为他们根本没听进去。
动画片或者电子游戏之所以吸引人，因为里面的场景会不断的变化，是动态的，不断刺激着我们的无意注意，导致我们有意注意的能力越来越差，也就是专注力越来越差。而且看动态的事物甚至眼睛都不需要移动，而看静态的纸质的东西是需要我们控制自己的眼睛移动来获取信息的，并且把注意力集中在其间。即便是我们在工作中，有的人的工作效率很高，有的却很低，也和专注力有关系。有的人一开始工作就能专心完成，有的人却打开 00年9月２６日，专注大师专注力训练正式入驻淄博市高青县田镇中心小学。专注大师发起人在现场，将专注大师“ＥＲＰＥ”课程服务体系－－专注学习能力核心课程理论体系进行了认真的讲解，并将潜心研究专注事业６年以来的所学对老师和孩子们进行了分享。
专注大师发起人认真询问了现场孩子们父母的职业、目前家庭生活和学习的环境，并重点针对目前孩子们在专注力训练中需要注意的问题，进行了精心的解释。
问到妈妈的职业和爱好的时候，有大概五分之一的孩子，回答妈妈喜欢玩手机，这是一个非常严重的问题。当下电子产品对人类脑细胞、智力智商以及大脑皮层的伤害和侵蚀，已经到了无以复加的地步，已经广泛引起社会各界的高度警觉。
针对在座学生的课堂和日常行为出现的问题，专注大师创始人按照专注大师课程体系，就饮食、睡眠、日常生活中需要注意的事情，进行了详细讲解。并向孩子们展示了自己的注意力训练师、记忆力训练师、全脑潜能开发师、儿童心理咨询师等证书，以及自己撰写的即将出版，并将由中华儿童专注力研究协会曹云昌教授序的《专注大师》展示给孩子们，激励孩子们努力学习。
课上，专注大师首先对孩子们的课堂注意力、学习能力、理解力、觉知力、抗挫力、情商逆商都做了观察和测试，并对每一个孩子都做了测评报告，对于个别优秀和比较差的孩子都做了点评；然后，专注大师运用自己研发的多动宁矫正仪，对孩子们的专注力进行优化和提升。
在经过长达1小时的训练之后，孩子们表示都非常喜欢专注力训练，并且愿意按照专注大师训练专注力的方法，每晚作业课后，认真进行训练。课堂上，专注大师创始人现场纠正了孩子们的写字姿势、握笔姿势，以及对于坐姿的强调，对于有多动倾向的孩子给予了重点的指导，专注大师专注力训练的方法和现场气氛、效果，得到了在场老师的高度认可和赞扬。
专注力作为当前全人类最稀缺的一种能力，已经被越来越多的人所共识。专注大师秉承年传统国学的精髓，按照平常心是道，道在日常生活中的原则，以大家可以接受的，大家慢慢都可以做到的方式，以最简单最方便最快捷最科学最有智慧的方法，彻底解决眼前最前沿、最负责，让家长担忧让老师焦虑让孩子无助的专注力缺失、注意力不集中、多动抗挫能力差、不懂感恩的问题。
面对一群娃娃认真训练的表情，坐在那里纹丝不动，专注大师创始人非常感动，现场表示，专注大师将尽自己所能，对于参加专注力训练的，在学校品学兼优的孩子设立专注大师奖学金，对于由于各种境遇造成家庭困难的学生设立助学金，并将一直将这件事情做下去。
专注大师专注力训练，入驻淄博中心小学，并达成协议，将在中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
专注大师将每周一次对该学校希望提升专注力的儿童，运用课程体系和自主研发的教具，进行训练。
专注大师专注力训练入驻淄博中心小学，专注大师将在该中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
专注大师专注力训练入驻淄博中心小学，专注大师将在该中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
专注大师专注力训练入驻淄博中心小学，专注大师将在该中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
专注大师专注力训练入驻淄博中心小学，专注大师将在该中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
专注大师专注力训练入驻淄博中心小学，专注大师将在该中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
专注大师专注力训练入驻淄博中心小学，专注大师将在该中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
专注大师专注力训练入驻淄博中心小学，专注大师将在该中心小学设立专注大师奖学金和助学金。
你有多自律，就有多自由；
自律就专注，专注又叫自律
——一个人开始高度自律的4个迹象
1.做不喜欢但应该做的事情。
在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，十足一个平庸之辈。
所以，每天要逼着自己去做一点不愿意做但有益的事情，如此，人的潜力得到激发，心性得以磨砺。
越有用的事情，做起来越不舒服。这就是人性的弱点。
对此王阳明和曾国藩都主张：咬牙做去！
世上的许多事情都是被逼出来的，多做不喜欢但应该做的事情，能获得意想不到的修为和成功。
.拒绝做喜欢但不应该做的事情。
为什么大家都知道自律的重要性，但现实中，却很少有人做得到？
因为自律意味着你必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。
需要有一颗检讨自己的心，才能克制约束自己的欲望；能够克制约束自己欲望，才能成就自己。
能够把那些琳琅满目的诱惑毫不犹豫地拿开，并按照对自我的高要求严格去做，正是一个人开始高度自律的第二个迹象。
3.有强烈的目标感。
很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壮志，靠压制欲望进行自我管理。
然而激情并不可控，强行的自我压制也往往会消耗掉我们的意志力，没过几天就会被打回原形。
越想戒掉的垃圾食品，越会在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博，越会刷到停不下来。
强烈的目标感，是比激情更靠谱的东西。
把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标：每天跑步3公里，是为了拥有一个健康的体魄；每个月读1本书，是为了让自己更多地了解这个世界......
从手中最简单最基础，也是最繁琐最无趣的起点开始努力。
4.
不在无聊的人和事上浪费时间。
庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：夏虫不可以语冰。
孔子也曾劝戒弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。
不浪费时间与无谓的人争论。
不同的经历导致不同的三观，吵架是吵不到三观一致的，所以，你越纠缠，就越容易陷入那些鸡毛蒜皮的烂人烂事中，一事无成，而你的目标肯定是在更高处，不是吗？
人的时间和精力都是有限的，你把时间都浪费在和无聊纠缠上，自然没有时间让自己变好。
真正自律的人，往往都是成熟的，理性的。
他们深知，不必在这些事情上浪费时间，专注提升自己才是最有力的回击。
有人说过这样一句话：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”
自律的人，看似日子过得如苦行僧般辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了更多选择的自由和说“不”的底气。
你有多自律，就有多自由，你有多自由就有多专注。
教育学博士、专注力教育学家曹云昌教授对专注大师创始人说:
“我支持你！要惠及更多的人……”
据悉，中华儿童专注力研究协会会长，北师大教育学博士曹云昌老师，于00年9月3日来滨，并以《专注力：孩子生命成长的基石》为题在滨州经济开发区做学术报告。
滨州教育局有关领导及滨州市公办及私立幼儿园园长们聆听了曹教授十几年的研究成果，对于幼儿4-6岁作为专注力训练黄金期，有了更进一步的认识。
中午1：45，张新勇先生驱车赶到曹教授用餐的餐厅，把去年10月1日拜访曹教授一别之后，对于自己在专注力学术研究方面以及线下实体教育取得的成效，尤其对于3个月矫正了一个多动症的儿童，以及自主研发的专注力训练仪和多动宁矫正仪，专注大师课程理论体系，目前校区情况，都做了大致汇报。
张新勇先生特别向曹教授报告了论著《专注大师》的撰写情况，并提出了邀请曹教授做序。曹教授欣然应允并透漏出对晚辈事业后继者欣慰笑容。
曹教授在长达近30分钟的谈话里，详细询问了专注大师目前的课程体系，并认真研究了专注大师教师团队的执业资格证书，对于下一步如何做好专注力训练给予了非常真诚的指导，并嘱咐一定要和专注力协会秘书处加强联系，多多做学术上的交流，沟通。
最后，曹云昌教授握住专注大师创始人张新勇先生的手说：“我支持你！要惠及更多的人！”
张新勇先生和曹云昌教授二人相约00年10月1日，泰安市山东省儿童专注力研究中心，不见不散！
专注力课题研究的深远意义
《中国青少年注意力调查报告》显示有近一半的学生表示上课注意力不能集中，这是我国第一次进行大规模的注意力调查，反映出我国青少年注意力状况不容乐观且被忽视。济南市公安局民警心理训练中心通过十多年的犯罪心理研究调查表明：有近75％的青少年犯罪与专注力缺失有关。年，专注力课题组对名中小学生进行了专注力水平检测，结果显示专注力优秀的只占0.5％，良好占5.％，一般占31.3％，较差占43.8％，很差占19.％。学生专注力缺失或不足已成为普遍现象，且呈现出数量速增、年龄低龄化的趋势。
学生专注力缺失或不足已成为当下教育面临的紧迫而又难以解决的突出问题，它直接制约教学质量、班级管理和学校的可持续发展，严重阻碍学生身心健康发展和全面素质的提高，深刻影响家庭幸福与社会和谐。
教育专家韦钰说“今天的教育是为0年后的合格公民奠定坚实基础。”面对终身发展、学习型社会的1世纪，教育必须培养现代化的人，培养对学生终身发展有益的“核心素养”（教育部《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》），有对国家、民族的担当精神，有自主发展、创造实践、合作交流的能力，而这些能力的前提是学生要有极强的专注力。
培养儿童专注力是教育亟需，更是为实现民族复兴和伟大中国梦而培养具有“核心素养”健全人才的时代使命。
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