最近很多妈妈都说孩子视力出现了问题，可能是这段时间在家孩子接触电子产品时间过长、用眼疲劳、户外运动量少等等的缘故。
今天就帮大家澄清几个视力认识上的误区，以及保护视力真正有效的方法。
孩子还小，眼睛在发育期，变化也大，目前也没什么清晰视物的需求，能不能缓缓再说？
答案是：不能！
很多人认为，孩子尤其是学龄前的娃用眼不多，而且眼睛在发育期，变化也大，即便有点小问题也不用矫正，以后视力也能发育好。
事实并非如此，我们看世界，不单是用眼睛，还用大脑。模糊的图像带给大脑的视觉反应也是模糊的。
而且，0-8岁是孩子视力发育的关键时期。如果此时没有及时矫正，让眼睛和大脑接受清晰的图像刺激，错过了视力发育的最佳时期，就很有可能形成弱视。
就算后期进行了矫正，视网膜成像是清晰的，但大脑视觉的分辨率已经是低像素了，仍然不能分辨，甚至会出现一些看不清的问题。
很多家长表示，如果不是幼儿园体检，根本不知道孩子有斜视、弱视等视力问题，这种忽视带来的后果可能比近视还严重。
据统计，我国每12个孩子中就有一个因为视力问题没得到及时诊治，而导致不可逆转的视力低下。比如只是中轻度的弱视，如果视觉发育关键期内能得到有效治疗，是很有可能康复的。
还有部分散光通过正确配镜也可以纠正，如果没有及时治疗，会导致其他情况，甚至导致视力下降。
所以，3岁时最好带孩子做一个眼部检查，之后每半年进行一次眼部检查。
孩子近视了，但是年龄还小，能不能先不戴眼镜？做一些恢复练习？
答案是：不能！
6岁的小花（化名）之前近视度左右，医生反复叮嘱宝妈督促孩子坚持戴眼镜，多进行户外活动，定期复诊。
疫情期间，因为在家不出门，便没再坚持戴，只有在线上课的时候才会戴。
而且为了帮助矫正视力，还专门买了“视力恢复仪”，并配套了一套“视力训练法”，为避免交叉感染，医院复查。
结果还不到半年，就增长了近度！
很多人对近视认识的误区之一：近视能被治愈。
孩子近视后，家长担心是难免的，所以各类治疗近视的“神药”、“神器”也应运而生。
但事实是，从现代医学来看，真性近视是不可逆的，不存在所谓的“视觉训练”可以恢复到之前正常的视力。
关于近视的另一个常见误区是：眼镜一旦戴上就摘不下来了，能不戴就不戴，能少带就少带！
很多家长验光后明明知道孩子已经近视了，而很多家长却不同意配镜，认为度数不高没必要，或者配镜后不科学配戴，比如看书写字时戴，日常就摘下来，认为眼镜一旦戴上就摘不下来了，而且越戴度数越加深。
实际上这些观点都是错误的！
这样的结果往往是，近视度数迅速增长！
事实上，只有科学配戴眼镜，才是防止近视加深的最佳方法。
针对真性近视的患者，佩戴眼镜后可以让外界物体聚焦到视网膜上，提升视觉质量，从而改善用眼疲劳，很大程度上延缓近视进展。
所以，当孩子出现视力问题时，家长一定要第一医院就诊，科学配戴眼镜，定期复查，切勿自行给孩子“治疗”，否则可能会造成更严重的影响。
5岁儿童视力1.2比0.8好？
答案：未必！
孩子的眼球发育，是从远视眼到正视眼的过程，一般都会有一定的“远视储备”，到7、8岁后慢慢往近视发展，如果远视储备不足，说明今后近视可能性大。
随着年龄的增长，眼球的变化，眼轴的数值也会慢慢增长，3～12岁儿童远视屈光度数逐年降低。正常情况下，平均每年降低约38度（+0.38D），大概在12岁前后成为正视眼。
保护眼睛
儿童不同年龄生理远视参考值
3岁—+2·75
4-5岁—+2·25
6-7岁——+1·75
8岁——+1·50
9岁——+1·25
10岁——+1·0
如果你的孩子远视储备不在这个范围内，那就有近视的隐患。
所以说，学龄前儿童“远视眼”是一件好事，如果不是才应该注意。
如何预防近视
0-6岁才是预防儿童近视的关键期
一、增加白天户外运动
户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天应保证2小时以上户外活动时间。
经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，促进多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险，从根源上可以防止近视。
另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。
有研究表明，每日每增加1小时的户外活动，近视发生概率可降低2%。
2、减少电子产品的使用时间
长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险。
复学后儿童青少年应及时减少电子产品的使用时间。
非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。
6岁以下的学龄儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境，家长应起表率作用。
距离上要优先选择大屏幕，建议顺序是投影仪→电视→电脑→pad→手机。
所以，能在户外玩的时候就别在家玩，能给孩子讲绘本、指导他做手工的时候，就别交给手机或平板。
3、需要均衡全面地摄入各种营养
在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。千万牢记！甜食吃多了，更容易发生近视，所以也要少吃糖。
精加工的食物，会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素，建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。
4、室内光源非常重要
室内光源也非常重要，还要选对合适的光源和位置。
儿童阅读光源选购要点：阅读光源的亮度要稳定，光线集中、柔和、无眩光，以防止出现视觉疲劳。
最好选用无频闪率的护眼灯，可以减少反射光，从而保护视力。阅读照明的光源，最好可以调整角度和方向，以满足孩子的不同需要。
破坏孩子视力的行为
开小夜灯睡觉
床头挂饰距离太近
经常使用浴霸、小太阳
周围噪音的影响
其实孩子眼睛一旦出现问题，可能会有一些预警信号，爸妈们千万别忽视：
喜欢眯眼看东西
看东西过近
总是频繁眨眼
经常揉眼睛
喜欢歪头看物体
经常拉扯眼角
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