远视储备
Hyperopiareserve
每逢幼儿园体检过后，总会有一大批小可爱们出现在眼科门诊，随着青少年近视防控知识的普及，“远视储备”这一概念被众多家长所认知。
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01
何为远视储备？
远视储备
正常情况下，每个孩子在出生时都是远视眼，从上图来看，就是在坐标轴的左侧，这是由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，有类似远视眼的情况，不过孩子的这种“远视”是生理性的，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，屈光状态逐渐往坐标轴的右侧移动，会逐渐成为正视眼。
02
各年龄对应的远视储备值？
远视储备一般来说没有绝对的标准值。刚出生的宝宝大概有度远视。从0岁到8岁，远视的度数会逐渐降低，一般希望孩子存在度左右的平均值比较合适。远视储备并不是越多越好，远视超过正常值太多，会影响孩子大脑视皮层发育引起弱视，甚至斜视。远视储备太少也不用过于担心，如果能维持这个水平，也不用担心孩子很快会近视。
03
远视储备低于正常值，我们应该怎么办？
远视储备低于正常值甚至消失，如果孩子还在发育期，会逐渐往近视的方向发展。这种情况下，我们需要进行专业的散瞳验光，借助散瞳验光，麻痹睫状肌，排除假性的成分，结合电脑验光及人工检影验光，以了解更加准确的远视度数。
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04
远视储备不足的孩子日常生活中应如何防控近视？
1.增加户外活动时间
户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视的产生。户外活动能更多地接触阳光，促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险。科学建议每天户外活动两小时以上，保护远视储备，预防近视的发生。
2.养成良好用眼习惯
了解科学用眼护眼知识，选对合适的室内光源，儿童阅读光源选择时光线要集中、柔和、无眩光，保持“一尺，一拳、一寸”，读写连续用眼时间不超过30~40分钟。
3.控制电子产品的使用
家长应避免使用电子产品陪伴孩子，不要把电子产品视为“哄娃利器”，儿童长时间使用手机、iPad还有可能引发干眼症。如需要使用点在产品进行学习，尽量控制在半小时内，随后休息远眺10分钟。
4.重视视力定期检查
家长应具备定期视力检查，建立屈光档案的意识和习惯，以便及时了解孩子眼睛的发育情况，早发现问题早干预，遵从专业医生的建议进行科学的干预和矫正，避免追悔莫及的情况。
5.营养均衡
均衡全面地摄入各种营养。在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。
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图：来源于网络
文：喵小喵
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