不知道您平日里有没有注意过自己的坐姿？是翘着二郎腿？还是窝在沙发里？其实这些姿势都不利于脊柱的健康。特别是正处在发育阶段的小学生们，一时舒服可能就影响了发育期的骨骼状况！“一寸，一尺，一拳”，这句话是老师教给孩子们的正确的坐姿标准。可是有多少小学生能按照这个标准来做呢？老师在上课过程中，有时候一节课要提醒学生七八次，可是效果并不理想。谈南路小学程老师：学生年龄小，保持姿势很难，主要就是爱头很低，或者歪着头。上课的时候学五六分钟就让孩子歇一歇，让他们放松一下。不仅仅是在学校，孩子们回到家写作业、上网、看书的时候，也很难长时间保持正确的坐姿。家长：经常的提醒，头低下来的很低，总是说脖子疼。也许有的家长对于这些并不是很重视，觉得孩子嘛，怎么舒服怎么来，可是这样放任的后果可能会非常严重。据石家庄颈椎病研究所统计，年到年，例成人颈椎病中，93%是因为姿势不正确，其中30%在青少年时期有颈椎损伤。而且儿童脊柱问题引发的临床表现，涉及全身多个系统余种病症，还会影响儿童的性格取向。石家庄颈椎病研究所所长李忠权：姿势不正确会引起脊柱亚健康，严重的还会导致，建议坐的时间长了可以起来活动一下，做一下上肢的运动。从今年6月起，在全市范围内将开展“少年儿童脊柱健康关爱公益活动”，9月到10月，为部分存在脊柱健康问题的儿童进行免费脊柱病普查。如何坐卧站您的姿势正确吗？俗话说坐有坐相，站有站相，什么样的姿势才最健康呢？正确的坐卧站
坐姿：腰背部自然挺直，两胯分开夹角大于60度，两脚平放在地面。卧姿：平卧枕头低，侧卧枕头高。保证头、颈、脖根垫实，头颈部自然正直。（图片仅供欣赏）站姿：两足分开约1——2脚宽，两足尖稍外撇、呈10度以内夹角，提臀收腹。提倡双腿支撑站立，避免稍息步。怎样判断脊柱是否存在问题呢，一定要注意身体发出的警示信号。1、外观表现偏头、偏脸、大小眼、斜视、歪嘴；斜颈、探肩、溜肩；弓腰、扭胯；稍息步、X型膝、O型膝等2、颈部局部压痛，尤其是颈椎关节压痛，颈项肌肉无力，颈椎关节有偏歪等3、全身表现头晕、头疼、耳鸣、视力异常、慢性鼻炎、咽炎、口吃、消化功能紊乱、多动、睡眠异常等。民生