儿童视力发育是从远视逐步到正视的过程。0-10岁是儿童视觉发育的可塑期，其中0-3岁为关键期，3-10岁是敏感期。而儿童的视觉发育问题都是在这两个时期出现的。因此，影响视觉发育的不良因素如果在这两个时期内得到纠正，视力可以实现最佳矫正效果。
常见的儿童视力问题
主要是近视和弱视
近视一、什么是近视？
外界物体的光线通过眼球屈光系统后聚焦在视网膜前，视网膜上成像模糊。
二、近视的发生因素有哪些？
遗传因素：父母近视会增大子女近视的概率
后天因素：
●长时间地近距离学习、看书、看电脑、看电视等；
●不良的用眼习惯：如走路、乘车、躺卧、在光线太强或太弱等环境用眼；
●眼病因素：白内障初期、眼外伤、手术后等；
●较少进行户外活动、很少远望。
三、近视可控可矫正
近视是一种可控可矫正的疾病，一般都不影响正常生活工作，“戴眼镜会加重近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子，发生前做好预防，发生后科学治疗。
四、预防近视小常识
●养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动；
●注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食；
●不要长时间的看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息；
●养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。●5、不要在光线太强或太暗的地方看书；
●平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身体抗力。7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。
弱视一、什么是弱视？
视觉发育期内由于异常视觉经验（形觉剥夺、高度屈光不正、屈光参差以及单眼斜视）引起的单眼或双眼最佳矫正视力下降，眼部检查无器质性病变。二、弱视临床表现有哪些？
●视力减退
●拥挤现象
●光感正常
●对比敏感度下降
●注视选择
●注视性质
●视觉电生理改变
三、弱视可治愈、可预防
在视觉发育可塑期内治疗，大部分弱视是可以治愈的。越早得到治疗，患儿完全恢复视力的可能性就越高。在个别情况下，年龄较大的弱视患儿仍可能通过治疗改善视力。如果弱视延误诊断和治疗，造成的视力低下是终生的。
因此，3～5岁进行早期筛查有助于及早发现弱视患儿，治疗年龄越小，效果越好，治愈率更高。
国外研究显示，加强早期筛查可以降低弱视的患病率，减轻弱视的程度，改善治疗效果。
日常做好这些
保护儿童视力
儿童日常眼部保健一、用眼时保持合适的距离、良好的光线和姿势
二、多参加户外活动
三、注意饮食均衡
●避免吃得过甜；
●避免吃得过精（微量元素铬等主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物）；
●补锌（富含锌的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等）；
●补钙（含钙高的食品有豆制品、海带、虾皮、紫菜）
家长如何为孩子自检视力
视力自检一、注意观察孩子视物时有无各种不良现象，如眯眼、斜眼、歪头及近距离看电视等；
二、仔细观察孩子的行为来判断视力的好坏，如：
●4个月后，会伸手抓色彩鲜艳的玩具或物品；
●8个月后，眼睛会随着感兴趣的玩具或物品转动；
●1周岁后，会指出远处的小鸟等物体，走路能够避开障碍物；此时，可学习看动物或水果视力表；
●3周岁后，教会孩子看“E”字视力表查视力；
三、发现问题，尽早诊治
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来源/十堰市妇幼保健院儿童保健科（西院区）
作者/张芳编辑/小十审核/何丽君
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