孩子不会保护眼睛，家长就要来教，这也是保护
孩子身体健康不能少的一步，今天小编就要和大
家一起看看如何帮助孩子保护眼睛，希望对大家
希望对大家有帮助。
01、姿势端正——不做驼背老人
看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
02.劳逸结合——眼睛累了要休息
别让眼睛负担过重，累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻，一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟，要么做眼保健操，要么闭目养神，要么到户外远眺。
03.环境适宜——让眼睛舒适地工作
为了减轻眼睛得工作负担，减少对眼睛得刺激，应在光线明亮、柔和的地方看书学习，不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。其次，看书的时候处于静止状态。
04.增加户外活动——外面的世界更精彩
利用课间或其他时间，多做一些户外活动，在活动身体的同时，眼睛会有更多的远眺时间和机会，可以放松眼部肌肉、神经，保护视力。
近视的危害
1、对眼部健康危害
通常，度数越高的并发症会越严重，近视通常造成后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、出血和裂孔视网膜下新生血管视网膜脱离、白内障、青光眼，高度近视还会导致诸如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等，严重并发症还会导致失明及眼球萎缩等问题。
2、对生活系列影响
青少年近视近视眼严重制约青少年个人特长与爱好的发展，影响孩子在升学，就业方面的前提。而且影响孩子的美观和乐观情绪。让孩子在学习工作等生活方面往往花费更多的时间和精力，拖累学习升学，部分还有遗传特点。
孩子也许对眼部健康的重要性并没有很深刻的认识，但是家长一定要带他们了解，一双健康的眼睛能帮助孩子更好地成长。
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