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儿童近视不及时矫正会导致度数快速增加

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

近视，是人类适应自然的产物，到了成年，有点近视不但无害，还有些好处。但有些孩子近视了，眼看着度数在不停地增加，每次换镜，家长都会感到揪心，到底该怎么办，才能让近视度增长的慢一些？据眼科专家介绍，儿童近视目前来还是比较严峻的问题，造成近视的原因也有很多，只要找准确了原因就可以进行矫正。

　　眼科专家强调一点，不戴眼镜会增加度数。戴眼镜能提高视力，视力达到1.0，能够在远处聚焦，放松睫状肌。看近时，睫状肌使劲，就像一根皮筋被拉长了。如果能让它放松，可以好长时间保持同样的长度。如果视力达不到1.0，没戴眼镜，看远时成像模糊，不能在远处聚焦，睫状肌则无法放松。这种看近的状态就会一直保持下去。

　　其次，眼科专家表示，近用眼时间过长。一次近用眼时间过长或每天累计用眼时间过长都可能出现视疲劳。视疲劳状态下继续近用眼，不仅仅使近视度加深，还可能出现一系列更为严重的问题，像高眼压、干眼症、视网膜病变等等。良好的用眼环境下，正常人每天近用眼的时间可以最长6小时，超过这个用眼时间也会得近视。9岁以前不能超过3小时，6岁以前不要超过一个半小时。隐斜视、大散光、屈光参差等条件下，可能会出现双眼干扰或单眼注视。

　　同时，生长发育因素也会是导致近视的原因之一。6岁到12岁的孩子，眼轴会增加2mm。眼轴每增加1mm，近视度就会增加3.00D。角膜、晶体的变化抵消了一部分。这3.00D的变化，几乎存在于每个发育中的孩子身上。也就是说，在6岁之前，要有+3.00D~+4.00D的远视，12岁之前还会有些远视。在这个年龄段中，每年远视减少0.50Ds。如果过早地进入近视状态，又没有及时找到诱发原因，近视还会一直按照这个路子发展下去。6岁之前出现近视的孩子，几乎%的要到高度近视;9岁之前近视的孩子，大约80%的会出现高度近视;12岁之前的近视，还有大约60%的进入高度近视的行列。知道了这些发育阶段应该表现的状态，就可以预测以后的发展趋势，同时还有办法尽早地采取各种干预措施。

保护眼睛真正有用的方法：预防近视，最关键的而且已经被验证有效的就是，保证每天两小时户外活动。这可以说是最经济有效的方法了。每天保证至少一小时去户外，走路、跑步、跳房子、木头人、跳绳、老鹰抓小鸡，这些都是常规项目。如果遇到雾霾，或者的确功课多了无法保证户外运动，那么我们室内运动也会尽量多样化的。

坚持20-20-20法则：近距离看书看电视20分钟后，远眺前方20英尺的地方（大概是6米的距离），停留20秒。

选择学习灯，最关键是光源设置：避免室内环境与眼睛所看物体亮度差异过大，比如在黑暗的屋子里只开写字台的灯，这会加剧眼睛疲劳。同理，不要在黑暗的屋子里看手机或者视频。“双光源”是黄金准则，也就是室内环境需要开灯，然后再要有个台灯。避免光源直射到眼睛，所以台灯不要放置在正前方，也不要放置在书写的手一侧。如果是右手书写的，那么台灯要放在左侧。