导语
如今近视的发病率越来越高，尤其是儿童、青少年近视的人群逐年增加，这主要与电子产品的发展有很大的关联。因此，预防儿童近视，首先要避免孩子过度玩电子产品，除此之外，还可以通过多运动来达到预防近视的目的，比如说打打乒乓。
打乒乓球竟然能预防近视！
近视防控知识眼睛是人的心灵之窗，拥有一双健康明亮的眼睛是每个人面向未来、适应工作和提高生活质量的重要基础。青少年近视防控刻不容缓，人类视觉健康防护任重道远。关爱视觉健康，呵护心灵之窗！眼球一直处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联络，血液循环增强，眼神经机能进步，会使眼睛的疲惫消除或许减轻。这种对眼睛及视力的调理的共同体育项目，对学业担负过重，长期近间隔看书、看电视的孩子来说，打乒乓球不只能够健身，还能够有效地改进眼睛睫状肌的功能，对保护视力、防止近视有着积极作用。
其实，一切球类运动都对近视的防治都有很好的帮助，比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长若是能够督促和带领孩子多进行球类运动，让孩子少看电视、少用电脑，便都能够帮助孩子减少近视的发病率。
预防近视的方法有哪些
1、光线需充足
舒适的光线，能够使眼睛获取更准确的信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因而青少年的书桌上应配备台灯，其目的在于削减反光，以此来减少灯光对眼睛的伤害。
2、连续用眼时间不宜过久
很多青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不歇息，有的学生由于作业较重，乃至到深夜才睡觉，这样不只影响身体健康，还会使眼睛担负过重，容易引起假性近视。并且，还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织发生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因而，学生看书学习每隔50分钟歇息10分钟。
3、坐姿要端正
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的间隔应坚持30—35cm，身体与课桌离一掌——大约10cm的间隔，书本与课桌的视点要坚持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍垂头，这样就容易把书本移近眼睛，加剧眼睛担负2—3倍，然后引起颈部肌肉和颈背的疲惫，而不自觉的向前歪斜，长期下去就会导致视力下降。
4、少看电视
电视、电脑、游戏机等电器设备都具有一定的辐射，因此，平时儿童、青少年应尽量少玩。这是因为显象管辐射出的X射线可很多耗费视网膜中的视紫质，导致视力快速减退。另外，家里的电脑最好选用液晶显示器，以削减电磁波对眼睛的损伤。
内容简介
《眼科·视光-屈光矫正学》是作者根据徐广第先生建议，编写的一部关于验光后怎样进行屈光学处置，以使被测者获得最佳矫正效果的专著。呼正林、袁淑波、马林编著的《眼科视光-屈光矫正学(精)》是我国本以眼的屈光不正和眼-视光学异常为对象，介绍使用框架眼镜对屈光不正以及眼病所涉及的屈光问题进行矫正与矫治具体方法的实用性书籍。本书既对眼科-视光学的基本理论知识、矫正和矫治基本原则进行了介绍，也对矫正与矫治过程中的具体情况进行了分析，并提出了相应的处置办法。本书还对白内障、青光眼、弱视眼、屈光手术后残留屈光的验光配镜问题提出了很多建议。本书文字通俗简洁，图文并茂，特别适合眼科医生、验光师、配镜师在业余时间进行专业自学和日常工作中的查阅。本书为从事眼视光职业教育与培训工作的人员查阅相关知识提供免于翻阅过多书籍的便利，还可供各类视光学院校师生使用。
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