当今社会经济的快速发展，人们的生活、学习、工作都发生了翻天覆地的变化，再不是原来的田园牧歌、放牧远眺。在大都市中，我们依赖的信息大多来自书本、网络，可以说90％的信息是依靠近距离用眼阅读而获取的。近距离阅读依赖于视力，要适应这样的生活方式，人就产生了所谓的现代文明病——近视眼。近视眼的增多正在危害儿童青少年的健康成长。
其实，单纯性中低度近视并不可怕，可以配戴看近转化为望远的近视镜矫正。麻烦的是高度近视，近视度数发展到一定程度，引起眼轴变长，视网膜、脉络膜发生变性的时候，将有可能带来黄斑变性、视网膜脱离、眼底出血、玻璃体液化后脱离、开角型青光眼等后果。因此，近视防控已成为家长和眼视光工作者高度关心的问题。
儿童青少年近视的发生，除部分是由于父母亲有高度近视的遗传外，大部分还属于长期近距离用眼过度造成，尤其与长时间的近距离读书、写字有关。如孩子过早的读书、写字、玩电脑等，或在照明不足、阅读距离过近、时间过久、字体不清或过小，以及姿势正确等情况下，与近视的发生、发展关系很大。
在父母双方都近视的情况下，孩子又有近距离阅读的习惯，近视的发生率将大大高于其他孩子。相比起遗传因素来说，生活方式对近视的影响更大。
有的孩子发现近视后，家长不愿让孩子配戴近视镜，认为戴上近视镜，近视度数就会越来越深。有的老师为让孩子看得清楚，也会把孩子的座位从后排调到前排，还有的孩子近视镜时戴时不戴，这些错误的行为，都会影响到孩子的视力发育，除了会导致近视度数加深，还会发生斜视、弱视等问题。
现代化的脚步不可逆转，社会、经济、文明的向前发展是人们的共同愿望。因此，建立和培养孩子良好的生活习惯，养成有利于视力健康的用眼方式，对中小学生的视力定期检测，做到早发现，早防控，是改善中小学生视力健康的重要手段。
四种方式让你拥有完美视力
01
增加户外活动
现代儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、手机、电脑、电视等，很少见儿童在室外集体游戏，甚至在少得可怜的课余时间里也足不出户，每天很少有机会能脱离近距离视物环境。为此，家长及老师应多鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，加强视远锻炼。
02
注意用眼方式
家长要教育孩子注意用眼方式，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正；注意阅读时的照明光线要充分，做作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息，缓解视疲劳。更不能近距离长时间看电视节目，以免引起视疲劳。不能过多的沉溺于游戏机、电脑、电视之中。
03
注重眼保健
家长要带孩子定期检查视力，发现视力下降应及时到视立佳视力防控中心，全面检测国际标准28项视力生物参数。建立青少年视力健康档案，并定期为孩子进行复查，有效解决青少年视力防控问题。
04
看近化为望远，获得完美视力
现代儿童青少年形成近视的主要原因，还是长期近距离用眼过度造成，增加望远交替用眼，注意视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，就可以自我防控近视。现实生活中的人们长期处于相对狭小的空间，望远距离严重不足，缺乏视远锻炼，对视力健康十分不利。在当前应试教育环境下，孩子学习压力大，长时间读书、写字，看电子产品（手机）均属于近距离用眼，是造成儿童青少年近视高发的主要因素。
领军眼镜小贴士
若要有效防控近视，就必须让双眼看近转化为视远，将读书、写字近距离用眼转化为看几米的视远；把生活中看几米转化为几十米的视远状态，甚至向更远的望远状态延伸，加强望远锻炼，提升视远能力，锻炼远视力，改善视力疲劳，追本求源，科学合理用眼，就能有效防控近视的发生和进一步发展。
世界卫生组织已将矫正屈光不正，尤其是近视眼的科学防治作为视力保健工作的一个重要内容，让我们一起来关爱青少年的视力健康吧！
-END-
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