聚焦近视防控公益大讲堂
了解青少年近视防控方法
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——神木市第一小学年秋季学期儿童青少年近视防控专家宣讲活动
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为贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示精神，根据教育部等八部门和陕西省制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》《陕西省综合防控儿童青少年近视行动方案》，提高青少年爱眼、护眼意识，普及科学用眼知识，增强学生真假性近视的科学防治方法，降低青少年近视率，提倡预防近视从一点一滴做起，真正体会明亮眼睛带来的幸福和快乐。神木市第一小学于年10月24日，邀请陕西省保健协会防盲专业委员会常务委员伊恩晖在多功能报告厅举行年秋季学期儿童青少年近视防控专家宣讲活动。
活动开始，办公室副主任刘丽秀对伊医师的到来表示衷心的感谢，并给到场的学生和家长分发了“年秋季学期儿童青少年近视防控专家宣讲活动调查问卷”。
接着，神木市卫健局邱镇波介绍伊恩晖医师，硕士学位，陕西省保健协会防盲专业委员会常务委员，陕西省医学会眼科分会第七届委员，西安医学会眼科分会第九届委员，西安医学会角膜眼表病学组委员，西安市医疗事故鉴定专家库成员。年医院眼科工作至今，积累了丰富的临床经验。擅长白内障、眼视光、斜视的手术治疗，对青少年近视眼防控、弱视规范治疗、屈光手术、视功能检查及训练、糖尿病视网膜病变的防治有深入的研究。年至年赴苏丹参加中国医疗队进行援非工作2年。完成白内障、斜视和玻璃体等手术千余例。发表SCI收录论文3篇，中文核心期刊论文10余篇，主持和参与省级课题2项，市级课题1项并获奖，参与著书2部。
活动中，伊医师从近视的现状、了解近视、科学防控和落实目标四方面展开活动，让孩子们和家长明白了什么是近视，近视意味着在没有光学矫正工具，如框架眼镜或者接触镜时，你就无法看清远处的物体，只能看到模糊的影子——近视度数越高，看到的影像越模糊：在睫状肌完全放松的情况下，远处的物体通过眼的屈光系统后在视网膜前成像，表现为模糊的状态。
活动重点从近视形成的原因讲起，告诉了同学们产生近视的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。
对近视防控做了详细而生动的讲解，近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏必要的体育锻炼和课外活动等因素，并用家长们容易理解的语言介绍了近视发展的一般规律和常见误区，如“近视不可逆”，“医学验光特点”，“矫正近视社会乱象”等热门话题。还向学生介绍了日常中一些可以预防近视眼的方法。首先是要积极参加户外活动，养成亲近大自然的好习惯，每天户外暴露2小时;第二是在课间进行远眺，课间能养成习惯，坚持走出教室活动或看远5分钟;第三要节约用眼，眼睛是一种资源--非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。第四是两操三姿，规范2次眼保健操，规范读写姿势保持3个1;第五要保持充足睡眠，不熬夜，充足睡眠;第六种要进行定期检查，建立一份屈光发育档案，进行三级视力监测，监测的周期3个月/1次。可提前发现各种近视苗头,早发现早干预,可降低近视发生、发展的风险。向家长分享了近视防控家庭处方：户外活动常陪伴，陪伴孩子增加户外暴露的时间,研究表明每天累积暴露时间2个小时以上,每周12个小时以上,可以大大减少近视的发生率。间断用眼做提醒，近距离用眼40分钟，提醒孩子远眺5分钟，可以预防近视的发生;看远产生的近视性离焦抑制作用，看近产生的远视性离焦刺激作用。远离手机做榜样，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，不在孩子面前玩电子游戏、观看娱乐视频等消费电子产品服务。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。视觉环境需改善，采光：白天学习时应充分利用自然光线进行照明，避免阳光直射在桌面上;照明：晚上学习时除台灯照明外，还应使用适当的背景辅助光源;通风：要注意室内通风换气。避免室内积聚大量二氧化碳，增加视疲劳症状;桌椅：配置与孩子的身高相匹配课桌椅，避免孩子被动养成不良的阅读、书写习惯。
在近视可防可控不可治的前提下，怎样有效预防近视的发生，控制近视的进展，减低高度近视带来的并发症。重点在于早发现早干预，选择正确的预防手段，在近视防治的过程中少走弯路。家长们在聆听讲座后纷纷表示：通过这次科普学习，让他们加强了近视防控的意识，对儿童青少年的近视防控知识有了正确认识，走出误区，正确面对。
最后，神木市教体局王光拴作了活动总结，我国儿童青少年近视率居高不下，近视低龄化、重度化日益严重，已经成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来。
(图/文)张志斌
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神木市第一小学党支部
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年10月26日
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