梅花拳拳谱
静之如山岳按之有阴阳无穷如天地充实如太仓动之如江河行之似波浪浩渺如江海圆耀如三光一梅花拳始序
古来著作之述，自理学经济俱广妙蕴，有特殊之述者，不可胜数。而其间有传者，亦有不传者，其传者众人习之，不传者则湮没而不显，甚可惜也。即为拳术之书，近世多有流传者，而人奉之供壁，作为养生之道、护身之宝，莫如梅花拳。传授依法则，口授予秘诀，校正五讹，是以壮幼，莫不群起而习之。勉以勤俭持家，尊老爱幼，扶危济困，医病救人，保家卫国，保卫乡闾，守望相助，规则严明，此其大略。如考其精详，更有妙谛存焉，经常学习，则可由浅入深，久而久之，可得其传，收益殊深。
梅花拳之起源本于西周，为云磐所创，在调理上有奇有偶，有纵有横，既合阴阳五行之理，又合九宫八卦之妙。在天为五行，在地为五方，在人为五官，在声为五音，在身为五脏，在拳为五势，五势分内外五行，上中下八方，而其间拳势练法悉备。或有不通者，可讯明而试之，非乱创也。
二梅花拳规则尝思天地间，人为万物之灵，夫人生在世，宜早立志，幼而不学，壮而不以，老而何为？余常闻，世间学习有最可慕者，梅花拳也。一曰：学习梅花拳，师傅教训严，练拳脚，捧读圣贤篇。头一件不许反抗作乱，连累父母、妻子，亲朋好友、要当顺民，按时完粮交差。第二件，不许游荡好闲，身不落险地，要治家守业，各安本分，不为非礼，不闻邪言。第三件，不许忤逆不道，要尊敬师长，尊敬父母，尊敬老人。第四件，不违师训，不准拉山头，搞宗派，要一视同仁。第五，要经常练习，勤学苦练，且能武艺超群，出则防身之宝，入则保众之根，且能延年益寿，如学会正骨按摩又能治病救人又曰：人生在世间，学习梅花拳。拳脚身外艺，玄机腹内间。全在师傅引，徒弟尊师言。由浅能如深，平地能登山。诚心诚敬意，奥秘在里边。平步青云路，不愧师傅传。三曰：梅花拳珍珠倒卷帘，徒弟倒把师傅传。皆因徒弟尊师命，传授初学访高贤。遍游各处来交会，师傅面前诉一番。那传某人什么艺，所访何人艺那般。从头到尾仔细讲，本性不敢把师瞒。师爱徒来徒尊师，彼此谈心艺业传。莫笑师徒传唤艺，梅花拳本是父子拳。武艺高强尊师训，哪个胆大不听言。徒儿不能比师大，浮云不能漫过天。学艺曾立鸿誓愿，欺师背祖誓偿还。鸿蒙来看从头论，万古千秋往下传。三梅花拳武艺势法序曰：教育严明不苟，弊字去矣。规矩成陈不欺，方圆可成。梅花拳虽曰五式，未祥解明，初则师傅教训严明，加以规矩，式法之准，讲论精髓，手眼身法，行动步点，丹田气垂，捋手拿腕，拆破使手，教枪棒整学乱使，各样练法，贯彻始终。教授说明，先世学者，苦尽其力，竭力深究细考，审而为之，勿弊而成。至世后学者，忽视其难点，至日久不思审讯，不闻讲论，遂模糊其教练方法，传留昏聩。今之学者，至有皓首之人，，而反不知其弊。夫拳有名而不知其言，如此之见，拳学不讲，以讹传讹，如不深究细考，如法讲解，依法教授，日久年深，得其门而人者将寡矣。曰：梅花拳，花分五瓣，花丝牵连，拳分五式，式法步点，斜分绕步，窜蹦跃跳，手眼身法，气行丹田，其中玄机奥妙罕见。世人不解未入门焉，莫惮其难，只要不苟且偷闲，功满自成。四梅花拳基本训练梅花拳的基本训练方法，称为“拉架子”而不叫套路。因为套路只是些固定死了的练法，它的内容不能轻易更改和补充，也不能包含变化。从练功的角度看，它是“有为功”，属于“世间法”，因为它不包含变化，不能发展，也就不能练就“无形”。所以，用套路练功，只能在无穷无尽的“世间法”中徘徊，终究不能练成超尘绝世的本领和出奇制胜的手段。梅花拳武功具有锻炼身心、治病救人、技击制敌、开发智慧等四大功能，练功者都可达到无挂无碍、得心应手、自然而然。梅花拳的“架子”是梅花拳的基本框架，包括不变和可变两部分。桩步五势为不变的内容，属静功，是武功锻炼中五个最基本姿势，可以由它衍生出无穷无尽的拳势和动作来，者五个拳势的性质和作用各不相同，他们与“五行”相对应，又与“五脏”、五窍、五色、五味等相对应。
一、扑势又名大势正势其练法：腰身中正，两胯放松，后腿屈膝弓步，膝胯放平，前脚竖，后脚横，后脚称重七成。前腿向前伸出，微弓，承重三成。上身直立，两肩放松，后臂向下尽力伸出，前臂向前伸，如抱月形，拳眼相对，如同两手分别抓住一个石碌碡两端之轴斜举在头上。两眼平视，头、两肩、两拳垂直在一垂直平面上，成三尖相照。安心，定神摈弃杂念。
大势属金，金有粛杀收敛之性，曰从革。白色，辛味，西方，虎，肺脏（上焦），大肠，肺主气，主间发与粛降，主皮毛，开窍于鼻。
歌曰：
扑势赛虎狼进退赛疯狂豁山锤难躲贴身肘难搪踩蹁箭跳提腿夺坡腿扫堂盖腿挪又曰：
坡势站稳似虎狼名师细把此势讲进步豁山锤即到周身靠打把人伤挨膀脊靠丹田气滚身锤打人难防挨身即打靠山肘背锤栽锤不慌忙棋逢对手难藏形将遇良才各逞强二、顺势又名单鞭其练法：两肩、两胯放松，四肢伸开，以顺为主。两臂与两腿相顺，前腿弓，后腿蹬直，大腿平，小腿垂直，前脚竖，后脚横，成丁字型；上身直立，两臂平伸，两拳俯握，拳心向下，两拳拳面要平，头侧，前手要略低，后手略高；两眼盯住对手，头端身正，安心定神，摈弃杂念，含胸收腹，气沉丹田，腋裆，脚趾抓地。此势属水，沓润下，有寒凉滋润之性。黑色；咸味；北方；蛇；肾脏（下焦）；膀胱。肾为先天之本，藏精之本，主骨之髓；通于脑，主水液，纳气开窍于耳及二阴。
歌曰：
单鞭顺势一条线四路来人能改变一变吸敛气丹田二变豁山锤当先三变手眼身法步四变扫腿挂底盘单鞭顺势扁担同师傅传授势法精东来顺他向西去南来顺他向北行借劲使劲顺他劲不可争劲逆劲行一顺能破千斤力一巧能破百万兵三、拗势又名秘势十字势其练法：两肩放松，两胯后转九十度，成为横胯，扣裆，前腿向前伸，弓步，前脚尖向内稍扣，后脚尖向内微撇，两脚俱实，平行，落地成“雁行步”上身直立，挺胸收腹，两眼平视，前看，两臂平伸，前略低，后略高，两拳俯握，拳心向下，拳面要平，安心，定神，去杂念。拗势之所以称秘势，是以秘为主，四肢一伸，上下视而必顺，拧身顺膀，裆扣身顺，垂肩下气，脚底有根，三尖相照。拗势，属木，木有生长发育之性。曰曲直，青色，酸味，东方，龙，肝脏（下焦），肝胆藏血，主筋，主疏泄，主胁肋，开窍于目。
歌曰：
拗势四肢弓行动易变更钩挂踩蹁踢进退连环行劈盖锁捋法闪展腾挪行又曰：
拗势伸开似龙形令肩扣步走西东横走竖撞迎风掌斜身拗步令人惊左翻右转横摆腿栽锤快锤不留情上能刀手和捋腕下能钩挂踩蹁蹦以秘能破来人顺巧使连环秘法灵。四、小势又名蹲势丁腿势其练法：两胯放松，前腿屈膝蹲步，脚尖戳直，点地面，脚尖与后脚距离我一脚长。后腿屈膝向外，脚站实，乘全身之重量，两脚成“丁字型”。上身直立，后臂后上扬，前臂前伸稍弯，两拳紧握，拳眼相对，如两手握一大棍。头与两拳在同一垂直平面内成三尖相照。
小势，属火，火有炎热向上之性。赤色，南方，猿，心脏（心包），小肠（三焦），心藏神。主血脉，其华在面，开窍于舌。
歌曰：
小势抱身形短打擒拿生闪展腾挪法飞脚迎面风挨膀脊靠贴身肘锁手背胯任意行小势站稳赛如风踢蹚拨缩似猿形刀拿锁带靠身肘钩挂踩蹁步法精摧腿截腿迎风腿上下变化快如风五、败势捌势坡势为诳哄之势其练法：两胯放松，向左右张开，并与两腿相顺，前腿撑，后腿弓，前脚横，后腿竖成“丁字形”。前拳低，照往前腿，后臂高，两臂成一条线，拳面要平，上身前侧歪斜，两眼顺前臂斜视。头身顺，周身将劲报拢，头、两拳、两臂在一垂直平面内，成三尖相照。气垂丹田，安心，定神，摈弃杂念。
败势属土，土有和平厚实之性，曰穑稼。黄色，味甘，中央，马，脾脏（中焦），胃，脾通血，主运化，主四肢肌肉，气间生，性喜燥，恶湿，其华在唇，开窍于口。
歌曰：
败势是为诳能把来人伤翻身劈腿打蹴身地扫堂巧拿连环分筋错里摆外摆加抢手、掘手、闷指左右分又曰：
败逃之势把人诳名师深究败势祥败势围身来回撞翻身劈腿把人伤进退抽身替换步蹴身连环地扫堂败势能取胜诳哄把人伤遇此须留意立断莫彷徨梅花拳练武功，练形属练外，而练神、练气属练内，桩步五式是练内练外的基础，基础打牢楼房才能坚固。桩步五式都强调“安心”、“定神”、“摈弃杂念”，目的是“寂然不动而入静”，才能“寂然不动感而通，窥见阴阳造化功”。同时，可以除掉思虑，治病强身。诗曰：安心心法有谁知，却把无形妙药医。医得此心能不病，翻身跳人太虚时。人之有心，愈用则愈灵，心之即立，弥拙弥巧。谚云：有艺人尊敬，无艺人疏远。不怨他人过，只怨自己懒。从此要勤学，心诚志又坚。十年苦功后，何愁不占先。
内五行----心肝脾肺肾心肝脾肺肾全壮气练丹田赛金刚周身串通全贯到铁打罗汉一般样外五行----龙虎蛇马猴出入豁山似猛虎随身巧转赛云龙扭身绕步如蛇样拳打脚踢如马壮
（器械略）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇