今天，6月6日
全国爱眼日NationalEyesDay小树在这里向你发出灵魂一问
「你近视吗？
什么时候开始近视的？」
目前，近视眼已经被列为世界三大疾病之一。
据文献报道称：我国近视人口超4亿，其中青少年约为2.7亿。近视的重灾区是10—18岁的青少年年龄段。据专家介绍：近视是一种眼科疾病，如果没有及时的治疗或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会导致失明。实践医学表明，患有高度近视的人在年长时，很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。
然而，可怕的是，随着电子产品的使用越来越“低龄化”，2岁半的孩子也可能患上度的高度近视。
曾有新闻报道，一位小姑娘从1岁左右家人就开始给她看手机，而且每次都看很长时间。
不仅是近视，过早开始用眼、过度使用电子产品、错误的用眼习惯等，都会增加年幼的孩子患上眼部疾病的可能。
所以，日常要格外注意预防孩子的视力问题，当发现孩子有一些错误的用眼习惯时，一定要及时纠正：
1总是侧身躺看东西
由于两个眼睛工作距离不一样，侧躺视物可能导致两个眼睛发育的趋势也不一样。
视物过近的眼球，容易发育得快，导致近视。
而视物距离过远，或是没有准确对焦的眼睛，容易导致弱视。
一般建议，如果发现小朋友歪着头或是喜欢侧躺着看东西的话，一定要尽快矫正，从而避免出现屈光参差或视力发育出现问题。
2玩具放在固定位置、看东西距离太近
一些正常的孩子，会在错误的养育方式下，被生生养成斗鸡眼，即内斜视。
床头在固定位置挂很多玩具、床铃，或者孩子学着大人的样子躺床上、靠沙发上看书玩手机，看东西距离太近……
久而久之，控制眼球运动的肌肉可能形成习惯，就会造成孩子眼睛斜视。那只斜眼的视力会慢慢退化，发展成弱视，所以一定要及早注意防护。
5岁前是儿童斜视的高发期，3个月以上的宝宝，如果有一只眼睛斜视或者两眼持续内斜或外斜，医院检查。
3用眼过度，致频繁眨眼、揉眼
长时间使用电子产品，盯着显示屏太久，导致过度用眼；以及电视节目、游戏影像等，变化速度快、画面闪烁，宝宝长时间盯着看，引起视觉中枢兴奋性增高，都会导致孩子频繁眨眼、揉眼。
有些宝宝频繁眨眼，还有可能和眼睛的屈光不正有关，比如近视、散光、弱视、隐斜视等。
4用眼时光线不足
环境光线不足时，近距离用眼，或者长时间用眼，都很容易造成孩子的视觉疲劳，最终形成近视等问题。比如日落黄昏时在屋里玩耍，睡前灯光昏暗进行阅读等，久而久之，都会让孩子的视力受到伤害。
小树在这里，为各位宝妈宝爸整理一份“爱眼攻略”请查收~
一、定期去眼科做视功能检查
在出生后相当长一段时间，孩子的眼睛自带“远视储备”，远视储备将随着年龄增长逐渐消耗，不同的消耗速度决定了孩子是否近视。
如果孩子小时候用眼习惯不好，远视储备消耗太快，又没有及时发现并纠正，导致远视储备过早用完，近视的可能会大大增加。
眼科检查则会评估孩子的远视储备，还可以帮孩子建立眼健康档案，及早发现孩子近视、远视、弱视等问题。
二、适度控制电子产品的使用
建议给孩子使用电子产品，最好遵循下面的原则：
——2岁以内——
原则上来说，不建议给2岁以内的孩子看电视、手机、平板电脑等。
如果不能避免，那么每天看电视的时间最好控制在15~30分钟左右，并分2~3次进行。
——2岁以上——
每天不超过1小时，每次大约15~20分钟左右即可。
三、增加户外活动
条件允许的情况下，建议每天带孩子进行2个小时以上的户外活动。
虽然道理我们都懂，但多个点赞纷纷表示臣妾做不到：
那么，尤其需要注意的，就是营造良好的室内用眼环境。
首要的因素，就是光线。
四、室内光线要适当
除了要注意用眼时间和距离的问题，孩子待在室内时，不管看书还是玩耍，保证光线的适当非常重要。
◣睡前绘本时间
亲子共读时间，如果房间光线太差，容易造成孩子的视觉疲劳，所以最好开两盏灯：大灯+柔和色泽的台灯，从而减少房间内的明暗差。
如果不开房间灯，只开台灯，明暗对比度太大，也容易造成视疲劳。
◣玩耍、看电视时间
手电筒、闪光装饰品或发光玩具，可能发出较多蓝光，最好不要让孩子盯着看。
晚上看电视的时候，也需要将照明灯打开，避免电视带来的闪烁感过于强烈。
◣做手工，画画、看书时间
孩子做手工、画画、阅读时，一般建议室内环境的光照度不低于流明/㎡。另外，吸顶灯的光线很容易受到孩子自身或家具的阴影的遮挡，所以需要提供不被遮挡的稳定的光源，比如亮度合适的台灯，来保证用眼健康。
保护孩子的视力任重道远
为eye行动
让他们有一个光明的未来
愿你看过世间百态
依然保持微笑眼里仍有光
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