在现代社会
有一种新型“癌症”正在悄悄蔓延
它叫“信息癌”
主要症状为每隔十分钟看一眼手机
吃饭、走路手机不离手
尤其是晚上睡觉前
很多人喜欢刷视频再睡觉
有时一刷就到了半夜
很多人对手机的态度就是
“手机一不在身边，就有浑身没有安全感。”
“总会害怕手机没有电量”
......
睡前玩手机有什么危害？
危害视力
人经常在黑暗的环境下，长时间玩手机会破坏正常的眼表环境，易诱发急性青光眼、白内障、急性内斜视等一系列眼部疾病。
早前，陕西西安的王先生因睡前熄灯后玩手机，导致眼睛短暂失明，被医生确诊为“眼中风”。据医生介绍，近些年“眼中风”发病率呈年轻化，每月接诊20例这样的病人。
伤脊椎
窝在沙发上、躺在床上低着头玩手机，这样的姿势对腰椎、颈椎的伤害很大。时间久了，颈部的酸胀感就越发明显，颈椎病也就离你越近。
影响心理健康
研究人员表示：睡前玩手机会影响心理健康。因为玩手机推迟睡眠时间的人，更容易患上抑郁症和焦虑症，还会导致失眠。
影响睡眠
睡前玩手机后，却迟迟不能入睡，甚至更加精神了。
这是因为睡前看太多“激动”的消息或视频，会使大脑兴奋，以至于难以入睡。另外，手机的蓝光对睡眠也有一定的影响。
损伤皮肤
长时间关灯玩手机，很有可能会因为光线刺激到脸部皮肤，从而容易引起疾病，促使皮肤产生出油、长痘痘、法令纹等问题。
另外，长期熬夜玩手机会使皮肤黑色素沉淀，从而导致皮肤暗沉，甚至长斑点。
如何降低睡前玩手机的危害？
手机灯光调暗
如果你喜欢躲在被窝里或者关灯玩手机，那就要把手机屏幕的灯光调低，令眼睛舒适的亮度，以防屏幕灯光过亮而伤眼睛。
最好仰着玩
睡前玩手机的最佳姿势是仰着玩，因为这个姿势对颈椎、腰椎等各部位影响不好（除了眼睛）。
时间不超过.5小时
一天中，人会有两个记忆高峰期：早上0点左右和晚上9点左右。在晚上点之后，人的身体各部分会开始新一轮的新陈代谢，而人在接受一定量的外界信息后就会屏蔽记忆。因此，建议大家在晚上玩手机时，尽量不要玩超一个半小时。
如何快速入睡呢？
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适当做些运动
运动能帮助人调节压力，放松神经，在睡觉之前，适当做些轻度的小运动，比如散步、瑜伽等，这有助于人顺利入睡。
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按摩
按摩能够让人舒缓压力，使身体得到放松。因此，在睡觉前30分钟，可以按摩一下颈椎、手部、腿部等，只有身心放松了，才更容易入睡。
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冲澡或泡脚
冲澡泡澡可以升高体温、放松肌肉，对促进身体血液循环、加速新陈代谢也有好处。建议，在睡觉前~2个小时洗澡或泡脚，这样睡觉时体温刚好下降，让我们睡意浓浓。
人生短短几十年，时间很快就过去了，
不要错过后,再来后悔；
不要失去后,才知道要珍惜；
不要让自己的生,过得充满遗憾！
把握今生,不要期待来世。
把握自己今生，不要自己留遗憾！
感悟你我人生，品味人生百态！·
我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道55cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加