儿童的姿势会影响他的骨骼生长和眼睛视力，如果经常姿势不良，可能会近视、身高矮、腰酸背疼。因此，多让你的孩子参与户外活动，并且养成使用书桌学习，良好的睡姿等习惯，这些都有助于维持正确的姿势。
姿势不良的负面影响:
1.影响孩子身高
姿势不良最直接的就是影响孩子的身高。如果儿童长期处于姿势不良的情况，可能会导致脊椎问题，影响骨骼发育，进而影响身高。
2.影响视力问题
姿势不良也会影响孩子的视力，有可能会造成屈光不正，像是近视、散光、斜视等视力问题，促使孩子需要配戴眼镜矫正。
3.影响睡眠质量
站姿和坐姿不良容易造成肩颈和背部酸痛，如果再加上睡姿不良，就会影响孩子的睡眠品质，要知道的是生长激素在夜间分泌达到高峰，睡眠影响，生长激素分泌也随之受到影响，进而影响身高，还影响食欲、学习、记忆力等。
4.容易腰酸背痛
长时间姿势不良的另一个明显影响就是，很容易会腰酸背痛。由于脊椎和背部经常处于重大的压力下，因此肌肉就会酸痛。
如何让孩子保持正确的姿势？
1、一张好的床铺
一个良好的姿势不是只有站立或坐着的时候，当你躺下或睡眠时也是。良好的床垫、枕头和正确姿势可以避免日后所有脊椎的问题。床垫不能搞太硬或太软，睡姿最好采取仰睡或侧睡。
2、避免背包太重
儿童的背包很容易装的太多，尤其是现在中小学生的作业负担太重，造成背部压力，让他们驼背。选择一个轻巧的双肩背包，并且不要放太多不需要的东西。抵用拉杆包会更好。
3、采用足够照明
良好的照明不仅减轻孩子眼睛的压力，也可以改善姿势。光线不好会促使孩子将头向前倾，造成颈部和上背部的压力。所以要保持书桌的光线明亮。
4、使用学习书桌
灌输使用书桌的习惯，而不是坐在地板上学习或进行活动。桌椅的高度应该要舒适、并支持孩子的背部。躺、坐在床上或地板上写作会影响孩子的姿势。
5、进行户外运动
户外运动对于儿童全面性发展是很有必要的。让孩子进行户外运动，而不是经常的使用电脑玩游戏。这些运动可以促使脊椎的健康，并且改善姿势，有利于儿童骨骼的生长发育。
6、自己以身作则
孩子从父母身上学习很多，所以如果你的睡姿、站姿不正确，孩子也会学习相同的姿势。但如果他们看到你保持直立姿势、使用书桌等行为，会有很大的帮助。
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