眼又称眼睛，目，招子，是一个可以感知光线的器官，对我们来说它是视觉器官，也是重要的感觉器官之一。人的眼睛近似球形，位于眼眶内。眼睛是心灵的窗户，我们必须严加爱护。困扰眼睛的三大类眼类疾病～高度近视，白内障，青光眼。
高度近视成因复杂，影响因素也很多。高度近视大致的致病因素有遗传方面的，环境方面的，营养体质方面的等等。遗传方面的是不可逆的，父代与子代通过染色体隐性遗传，多多少少会出现不同程度的近视。环境与遗传是形成近视眼的主要原因，环境因素是决定近视眼形成的主要客观因素之一。另外，从一些研究数据也表明微量元素镉，锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可以影响到近视的发生。
白内障，人眼的晶状体混浊了，医学上称白内障。眼睛像一部照相机，帮助我们记录生活中的点点滴滴。晶状体是镜头，视网膜是胶卷。白内障就是说照相机的镜头变混浊了。那我们的视网膜就不能留下良好的图像，帮我们记录下美好的瞬间。视力下降，看东西模糊出现这种症状说明晶状体开始变混浊了，预示着早期白内障就出现了。
青光眼，眼内压升高引起视神经损伤萎缩，进而造成各种视觉的障碍和视野的缺损是常见的致盲性疾病之一。青光眼有急性闭角型青光眼，发病急，表现为患眼侧头部剧痛，眼球充血，视力下降眼压升高，常引起恶心，呕吐，出汗等症状。青光眼有亚急性闭角型青光眼，患者仅仅感觉到轻度不适，无任何症状，常在傍晚发病，经过睡觉后可以缓解。如果没有及时诊治，就会继续恶化。再有就是慢性闭角型青光眼，自己觉得症状不明显，发作时有轻度的眼胀，头痛，出现阅读困难，到了亮的地方或睡觉之后症状可以缓解。此类型青光眼易反复发作，多次发作后，如果不及时治疗，病情就会继续发展下去。到了晚期的话可以导致视力明显的下降，视野严重缺损。
我们的眼睛出现疾病的征兆，要引起注意。比如眼睛充血，眼肿，眼睑下垂，眼痒，眼红，眼流泪，出现黑眼圈，眼白变颜色等，都是眼睛发出的信号。我们可以做眼部保健操，不长时间上网，看手机，平时就泡点儿菊花茶、绿茶、枸杞茶、决明子茶、杜仲茶等。忙里偷闲可以多眨眨眼睛。克服不良习惯，不可以整天皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从而变得松弛、老化。不可以长期熬夜，无规律的睡眠。常吃对眼睛有益的食物如深海鱼，深海鱼含有大量的DHA可以使眼睛视网膜健全发育并防止病变及白内障。动物的肝脏、蓝莓、果仁等可以很好的抗衰老，明目护眼，缓解视力疲劳。
人生不同阶段的眼睛保健问题1、胎儿时期：
妊娠前3个月内，是胎儿眼睛发育最关键的时期，孕妇的饮食、起居、营养以及外界环境中任何有害物质都可能会干扰胚胎的细胞分裂，致使胎儿眼睛发育异常而影响胎儿眼睛的健康。
2、婴幼儿时期：
婴儿诞生后，家长要有检查眼睛的意识，先天性白内障越早发现越有利治疗。婴儿先天眼外肌肉发育异常，可能形成先天性斜视，手术治疗应在1-2岁前进行。断奶以后的幼儿，应注意食物搭配和均衡营养。尤其在一些传染病如麻疹、风疹、流感，和发生消化不良、腹泻时，由于吸收障碍，消耗增加，肝脏的排毒功能又不够，容易发生维生素A缺乏和随之而来的角膜软化症。
3、学龄前儿童：
双眼的正常视觉是建立在正常的眼球结构和良好的视觉感知上。3岁前是儿童视觉功能发育的关键期，这个时期应给予儿童双眼适当的锻炼、良好的视觉刺激和足够的均衡的营养补充至关重要，否则可能使视觉功能发育受到影响，形成弱视。
4、青少年时期：
这一时期是形成近视的高发期，而视疲劳是青少年近视的主要诱因。此时期培养孩子良好的用眼习惯非常重要，教会孩子科学的学会看电视、使用电脑，避免视疲劳，对预防近视和防止近视度数继续加深尤为重要。当孩子患上近视后要及时验光配镜，注意定期检查的同时，更要注意饮食、营养、用眼环境、用眼卫生习惯和适当的眼睛保健运动。
5、中年人：
与其他年龄段的人群相比，中年人的工作和生活的压力是最大的，加之这个年龄段是人体机能开始走下坡路、组织代谢趋向老化，如果不加以注意劳逸结合、营养补充、运动保健和饮食调理，很容易引起白内障、青光眼、视网膜脱离等。
6、老年人：
随着社会的发展和科技的进步和生活质量的提高，人的寿命不断延长，老年人对生活质量的要求也愈来愈高。但是，因社会原因、环境原因、家庭原因、经济原因、疾病原因、饮食原因和工作原因等多方面因素，60岁以上的老年人中，盲人患病率却随着年龄增长呈直线上升趋势。
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