最近很多妈妈都说孩子视力出现了问题，可能是这段时间在家孩子接触电子产品时间过长、用眼疲劳、户外运动量少等等的缘故。
今天就帮大家澄清关于视力认识上的误区，以及保护视力真正有效的方法。
孩子还小，眼睛在发育期，变化也大，目前也没什么清晰视物的需求，能不能缓缓再说？
答案是：不能！
很多人认为，孩子尤其是学龄前的娃用眼不多，而且眼睛在发育期，变化也大，即便有点小问题也不用矫正，以后视力也能发育好。
事实并非如此，我们看世界，不单是用眼睛，还用大脑。模糊的图像带给大脑的视觉反应也是模糊的。
而且，0-8岁是孩子视力发育的关键时期。如果此时没有及时矫正，让眼睛和大脑接受清晰的图像刺激，错过了视力发育的最佳时期，就很有可能形成弱视。
就算后期进行了矫正，视网膜成像是清晰的，但大脑视觉的分辨率已经是低像素了，仍然不能分辨，甚至会出现一些看不清的问题。
很多家长表示，如果不是幼儿园体检，根本不知道孩子有斜视、弱视等视力问题，这种忽视带来的后果可能比近视还严重。
据统计，我国每12个孩子中就有一个因为视力问题没得到及时诊治，而导致不可逆转的视力低下。比如只是中轻度的弱视，如果视觉发育关键期内能得到有效治疗，是很有可能康复的。
还有部分散光通过正确配镜也可以纠正，如果没有及时治疗，会导致其他情况，甚至导致视力下降。
所以，3岁时最好带孩子做一个眼部检查，之后每半年进行一次眼部检查。
5岁儿童视力1.2比0.8好？
答案是：未必！
孩子的眼球发育，是从远视眼到正视眼的过程，一般都会有一定的“远视储备”，到7、8岁后慢慢往近视发展，如果远视储备不足，说明今后近视可能性大。
新生儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也是一种“远视储备”，而后随着生长发育，眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。
随着年龄的增长，眼球的变化，眼轴的数值也会慢慢增长，3～12岁儿童远视屈光度数逐年降低。正常情况下，平均每年降低约38度（+0.38D），大概在12岁前后成为正视眼。
保护眼睛
儿童不同年龄生理远视参考值
3岁—+2·75
4-5岁—+2·25
6-7岁——+1·75
8岁——+1·50
9岁——+1·25
10岁——+1·0
如果你的孩子远视储备不在这个范围内，那就有近视的隐患。
所以说，学龄前儿童“远视眼”是一件好事，如果不是才应该注意。
如何预防近视
0-6岁才是预防儿童近视的关键期
一、增加白天户外运动
户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天应保证2小时以上户外活动时间。
经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，促进多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险，从根源上可以防止近视。
另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。
有研究表明，每日每增加1小时的户外活动，近视发生概率可降低2%。
2、减少电子产品的使用时间
长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险。
复学后儿童青少年应及时减少电子产品的使用时间。
非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。
6岁以下的学龄儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境，家长应起表率作用。
距离上要优先选择大屏幕，建议顺序是投影仪→电视→电脑→pad→手机。
所以，能在户外玩的时候就别在家玩，能给孩子讲绘本、指导他做手工的时候，就别交给手机或平板。
3、需要均衡全面地摄入各种营养
在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A、叶黄素、花青素等的食物。
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。千万牢记！甜食吃多了，更容易发生近视，所以也要少吃糖。
精加工的食物，会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素，建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。
4、室内光源非常重要
室内光源也非常重要，还要选对合适的光源和位置。
儿童阅读光源选购要点：阅读光源的亮度要稳定，光线集中、柔和、无眩光，以防止出现视觉疲劳。
最好选用无频闪率的护眼灯，可以减少反射光，从而保护视力。阅读照明的光源，最好可以调整角度和方向，以满足孩子的不同需要。
破坏孩子视力的行为
开小夜灯睡觉
床头挂饰距离太近
经常使用浴霸、小太阳
周围噪音的影响
其实孩子眼睛一旦出现问题，可能会有一些预警信号，爸妈们千万别忽视：
喜欢眯眼看东西看东西过近总是频繁眨眼经常揉眼睛喜欢歪头看物体经常拉扯眼角所以，建议从孩子3岁开始，每半年到专业的眼科做定期检查。如视力达不到正常标准，家长应尽快带孩子做详细检查，配合治疗。定期了解孩子视力情况、养成良好用眼习惯，才能真正做到防患于未然！
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（图文来自网络）
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