本文是作者多年的教学实践、并融合了多方知识所得，为倡导“人人学急救，急救为人人”的红十字会精神而制作，希望感兴趣的朋友能喜欢。由于时间匆忙和能力所限，有不妥的地方，请留言指正，谢谢！
1.评估环境是否安全，并做好自身防护：环境与自身安全方可施救，如人多场合有条件时要表明身份，再征求亲属或周围人同意并作证。
2.接近伤员：尽量从脚的方向靠近，并跪在伤员的任意一侧，身体中轴对准伤员两乳头连线，距离伤员10CM左右，两腿分开与肩同宽。
3.判断意识：用轻拍双肩，在两边耳朵旁重喊的方式：喂，喂，你怎么啦？你怎么啦？如没有反应，则表示伤员无意识。
4.请周围人帮助拨打电话、附近取自动除颤仪（AED）以及学过急救的人来协助。
5.判断呼吸和大动脉搏动：用5-10秒时间，低头斜视胸廓观察有无起伏、并同时用食指和中指并拢触及身体侧的颈动脉扪及有无搏动（非医务人员可仅判断呼吸情况）。如胸廓没有起伏/颈动脉没有搏动，即可判断伤员心脏骤停，需要立即心肺复苏。
6.伤员体位：要仰卧在坚硬的平面上，头躯干呈水平位，解开衣物。
7.规范的胸外心脏按压：①用一手掌根部放在胸部中央下1/2段处，中指与两乳头连线对直，另一手掌重叠压在手背上，十指交锁，手指稍微上翘离开胸壁；②肩、肘、腕三个关节呈一条直线，与胸壁垂直，利用上半身的重量下压30次；③按压深度5-6CM；④按压的频率每分钟-/次；⑤按压与放松时间为1:1，且手掌不可离开胸壁。
8.打开气道，口对口人工呼吸：①头偏向一侧，检查口腔有无异物，如有快速用手指清除口咽部异物/假牙；②仰额举颏法：用一手小鱼际压住额头，另一只手中指和食指提下颏，直到鼻孔朝天。再捏住鼻孔，包严嘴，缓慢吹气（1-2秒），约吹气-毫升；③吹气时用眼睛余光斜视胸廓有无起伏，2次吹气间隙要放开鼻孔；④吹气2次，再次进行胸外心脏按压。
9.按压和吹气比例：按照30:2的比例反复循环，直到伤员恢复自主循环或者有人接替新肺复苏（比如专业人员来了）。
要点（个人观点）：心肺复苏越早越好，黄金4分钟；每延长抢救时间1分钟，成活率下降10%；多人交替进行时，按压中断不可超过10秒；按压很累但要坚持（理论上要坚持30分钟，30分钟以后还不能恢复自主心律的，靠机器维持的意义不大）；抢救成功后要做好人文关怀。
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