作为近视眼度的我也是蛮苦恼，戴着眼镜影响美观，长期戴着还会压低鼻梁呈现凹陷状。一起保护我们的眼睛吧（一緒に私たちの目を保護していしましょう）每天做眼保健操
世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%，而且越来越多的孩子在小学阶段就是高度近视了。你近视吗？你是因为什么近视的？近视是一种什么感受？
在媒体的相关报道中，八岁近视度，甚至度的小学生并不少见。“十个孩子九个近视”孩子们的视力，大多不好了！
周末、节假日、寒暑假，哪个地方孩子比较多？医院，至少是一个备选答案。医院小儿眼科：“一到节假日，小儿眼科门诊人满为患，多半是来看近视的，根本忙不过来。”
现在学业压力大，电子产品多，你知道毁掉一个孩子的视力需要多长时间吗？
从正常到高度近视只需3步！
眼睛的发育，其实是从远视开始，经历远视→正视→｜停｜的过程，如果刹不住车，继续过度发育便形成近视。
远视正视停假性近真性近视高度近视
01假性近视
假性近视（视力在4.9左右）是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。利用中医理疗、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。
如果在此时没有得到很好的预防与治疗，视网膜刺激巩膜的不断发育，引起眼轴的增长，逐渐演化为真性近视。而假性近视变真性近视往往就是1~3个月时间，很多家长以为可以拖到寒暑假再去检查，却不幸拖成了真性近视！
02真性近视阶段
真性近视的患者眼轴比原先明显增长，根据专家分析，近视眼患者中眼轴每增加1mm近视度数增加度。通常将度以下的近视为低度近视，至度的称为中度近视，而度以上者被称为高度近视。青少儿近视发展的特点就是快，平均以每年75~度的增长速度，直至18周岁！有的高达多度的年增长速度！
3、高度近视阶段
青少年近视患者随着眼轴的增大，眼球不断扩张，在眼球标本中可以看到远远大于正常眼球。在眼球增大的过程中，巩膜和脉络膜都可以按照眼内部的信号要求而不断增长，但视网膜却不能随之而增长，视网膜为了贴和到增大的巩膜和脉络膜上，会出现很多裂口或者在视网膜的周边部发生格子样变性，为将来发生视网膜脱离造成前期病变。
如何尽早发现孩子出现了假性近视？
看物体时经常眯眼：这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射。
频繁眨眼：眼睛似乎总是很疲劳，频繁眨眼。
经常揉眼睛：为了看清物体时，经常用手揉眼睛。
经常歪着头看物体：歪着头看物体减少散射光线对其视力的影响。
经常皱眉：试图看清物体，但这样会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。
经常拉扯眼角：常用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。
看东西时经常斜视：部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。
看东西时眼睛跟东西贴得很近：读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗。
经常看错人或看不清东西：见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹等。
当家长发现孩子出现以上症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了早期近视，应尽早去正规医院做检查。
7个坏习惯，正在毁掉孩子的视力
1.把手机当玩具
部分家长从孩子不会走路起就把手机当玩具给孩子玩，幼儿时期，各个器官薄弱，长期电子产品刺激，不仅伤害眼睛。身体也会根据体质遭受侵害。
家长一定切忌，不要因为孩子小。不会看手机。只是拿着玩就不会影响视力。更不要为了孩子不哭，拿手机哄孩子。
2.用眼时间过长
要控制好学习和读书的时间，长时间的学习和读书眼睛会觉得非常的累，如果不及时的休息的话，那么就会发展成假性近视，当学习40到50分钟之后应该休息十五分钟左右，最好是闭目养神，或者是看一看远方。
3.用眼不当
端正自己的看书，还有写字的姿势，孩子的看书写字姿势，如果不正确的话歪着身子或者是趴着都是会导致眼睛疲劳的时间长了就会容易压迫某一边的眼睛，这样就会引起假性近视。
4.躺着看书
及时地纠正不良的学习习惯，很多的孩子都有不好的学习习惯，比如大人也是躺在床上看书吃饭，在开动的车子上面看书，或者是在走路的时候看书，这些都是会造成眼睛伤害的，降低自己的视力。
5.读书写字的光线不好
调整好学习的光线，在孩子学习的时候，光线是非常重要的，可以给孩子们买一个灯光，柔和不刺眼睛的台灯，这样可以很好地保护孩子的眼睛，即便是成人，在学习的时候也要保证室内的光线充足，昏暗的环境是对眼睛会造成很大伤害的。
6.营养不良
其中营养不良也可以说是造成近视的一个不良习惯，尤其是缺钙、锌、等维生素，所以在日常的饮食中要注意这些元素的补充，还需要注意不要偏食，多吃一些可以明目的食物。
7.没有足够的户外活动
适当的运动也能够有效地缓解视觉疲劳。除了户外运动能够让孩子的眼睛放松之外，世界卫生组织也曾表示：青少年应该保持每天至少两小时的户外运动，从而有效地减少近视的可能。由此可见，如果运动量过少，小朋友也可能会出现近视的情况。
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